z czego sa

najważniejsze jest dobre przestrzeganie diety potem nadwyżka kcal jaką dostarczamy i to z czego jej dostarczamy aeroby są dobre ale jak zagłęgie wszystko zależy od genetyki

poczytaj trochę na forum wytłyumacz rodzicom czym różnią się suple od sterydów z czego sie robi białka jakim procesom są poddawane i zobaczy że leszpsze to niż parówki które je i kupuj w necie bedzie taniej pozdr

[...] które tak na prawdę nie istnieją. Jeść ty jak i cała twoja rodzina musicie i coś jecie. Produkty które węgle posiadają nie są drogie z białkiem już trochę gorzej ale od czego są promocje? Teraz w tesco i biedrze kilko karkówki po 10zł np, promo na ćwiartki z kurczaka co jakiś czas są w tesco po 3,50zł za kilo. Możesz też szamać jakieś sery [...]

[...] to iz w ciagu roku 90%!!!naszych atomow w organizmie ulega wymianie na nowe(zostaje tylko uklad nerowy- i czesc ukladu szkieletowo kostnego).Chodzi o to aby organizm mial z czego sie odbudowywac i dlatego jest tak wazne codzienne dostarczanie wszelkich skladnikow potzrebnych mu do egzystencji. Nie mowie to witaminach syntetycznych ktorych [...]

[...] twardości. I jeszcze dwa pytania odnośnie diety bo mam wątpliwości: 1. czasme zdarza mi sie robic trening tak ze koncze okolo 21 no i to ze z 200g kury to oczywiste tylko z czego węgle, bo wiem ze na noc nie powinno sie jesc a po trening trzeba dotychczas jadlem 50g brązowego. 2.ile bialego ryżu po treningu? 50g czy 100g czy moze jakos inaczej [...]

i z czego mamy sie smiać? można płakac nad tym. Uzytkowniku Kondek, prosze nie wklejaj postów które nie są śmieszne. Dziękuje

siema ziomy,chciałem zapytac jaki byl wasz najbardziej intensywny najciezszy trening jaki kiedykolwiek odbyliscie?z czego sie skladal dokladnie, jak sie po nim czuliscie czy bolala was glowa np zawroty głowy itp? ja ostatnio wiedzdac ze ni ebede cwiczyl przez 3 tygodnie bo wyjezdzam ,robilem se trening zycia,czyli 4 godziny na silowni nonstop, [...]

[...] się zakończy, a srebrny glob wejdzie w fazę nowiu (czyli jego tarcza zaczyna optycznie zanikać na tle nieboskłonu), która kulminacje osiągnie po czasie dwóch tygodni (z czego każde siedem dni to kwadra), wszelkie mechanizmy i cykle biologiczne rządzące naszym ciałem usprawniają się w działaniu, przez co pracują bardzo efektywnie. Wzrasta [...]

[...] dawkach oczywiscie z dobra dieta i bez uzycia huy wie ilu srodkow sa oplacalne i rowniez po odstawieniu mozna liczyc po jakims czasie na progres. 8x8 mysle ze mialem z czego miec spadki. W profilu mam zdjecia na ktorych jestem off chyba z 7 miechów. Zeszlo troche wody,pewnie i tez troche miesni ale zostalo wiecej niz moglem sie spodziewac. [...]

[...] dobrze dziala? działa bardzo dobrze ta w saszetach jak i ta w blistrach Witam, są wyyebki Clenu czy sie go raczej nie podrabia? jakiego clenu? bo jest ich trochę Panowie, z czego Prime teraz ? INJ alpha, balkan moim zdaniem. Choć i w tańszych ug też pewnie da rade trafić Witam jak boldek teraz bił ktoś? chodzi mi o pmp lub malaya. pozdrawiam [...]

ładnie tydzień mnie nie ma i już jest łach ze mnie ciągniony , ja wam kvrwa dam sanki Rafał ciemnozielone noszą tylko 3 jednostki w PL jedna to ta u Ciebie na podwórku i 2 w Kraku z czego obie są na jednym kompleksie do L-ca i Dowództwa pomimo szczerych chęci mnie nie biorą

[...] zaliczył Ricardo Oliveira, a trzy punkty wspomnianemu Palermo zapewnił pozyskany 31 sierpnia z Chievo - Brazylijczyk Amauri. W pierwszej kolejce Serie A padło 31 bramek, z czego 17 zdobywali gospodarze. Zanotowano tylko jeden remis w starciu Torino z Parmą. Pięć meczów zakończyło się zwycięstwem gospodarzy. Sędziowie pokazali aż pięć czerwonych [...]

Nie obciąłeś czasem za dużo kcal ? Nie będziesz miał z czego ciąć w dalszym okresie. Szybko złapie cię zastój . Druga sprawa tłuszcze masz tylko z jajek, przydało by się dać jeszcze oliwe, olej lniany. Może ze 2 razy w tyg jakąś tłustszą rybę. I warzywa jakieś są ? :-)

haha z czego wszystkie 5 sa pudziana

[...] - 70% zerowego dziennego zapotrzebowania danego człowieka, w zależności od stylu życia, więc nadal nie rozumiem, o co Tobie chodzi. Mamy zacząć redukcję od BMR - a potem z czego ciąć, gdy pojawi się zastój? Jednak troszkę mi tu nie halo: osobie np. ok 170cm i wadze ok 70kg proponuje się 1800-1900kcal a osobie 150cm i 49kg tylko o 200 kcal [...]

Z czego masło? Jeśli arachidy, to też traktuj to jako dodatek, a nie bazę diety, lepsze są zdecydowanie migdałowe, czy z nerkowców masła, arachidom bliżej do fasoli, niż orzechów ;-) Twaróg chudy wymieniłabym na półtłusty, tłusty. Zobacz skład makreli z puszki, w sosie cukier, zbędny ;-) Omega3 w kapsułkach nie jest w takim stopniu wchłaniana, [...]

trening mozesz wziac jakies najprostsze fbw, zlozone cwiczenia, wolne ciezary a co do diety to zdecydowanie za malo kcal masz, nie bedziesz mial z czego pozniej ucinac jak waga przestanie spadac, bialko bym zwiekszyl do 2g/kg masy ciala, tluszcze sa ok a wegle bym podbil zeby bylo te 3000kcal na start, przy tej wadze i powiedzmy 3 trneingach [...]

[...] Fabianski napszyklad Kuszczak czy nawet Pawelek prezentuje sie dobrze w Wisle!! Mowicie Franek sie nie nadaje ale potarczie ze nie dostal ani jednego dobrego podania wiec z czego mial strzelac ????? ale niew azne kadra powolana dobrzy chlopcy sa nie liczac mili :/ :/ Czemu Dudka nie powinno byc bo mylse ze to nie jest zaden autorytet dla [...]

[...] mogli przed stadionem postawić nowego mercedesa z napisem "Nagroda dla tego, kto pobije rekord stadionu!" - żartuje Bartnik. Budżet Pedros Cup wynosi 4,6 mln zł, z czego startowe dla zawodników to prawie 1,5 mln. Znany producent kawy sponsoruje już siódmą edycję imprezy (cztery razy w hali - Bydgoszcz, dwa razy na otwartym stadionie - [...]

Chwila przerwy i jedziemy dalej... Odłóżmy na moment substancje konserwujące i przeciwutleniacze (z czego chciałbym zaznaczyć ze tematyką przeciwutleniaczy zajmiemy się szerzej za jaki czas - w końcu warto wiedzieć co ratuje nas przed starzeniem i w jaki sposób) Wrzucę w tym miejscu zupełnie nowy wątek a mianowicie dziwne sytuacje wręcz paradoksy [...]